盘腿坐对腰有伤害吗

有人喜欢两条腿盘着,有人喜欢一只腿盘着,可能情况不太一样。第二个,盘腿坐,坐的时候,看当时腰是什么姿势,打坐这种情况腰很直立的时候,本身来讲影响并不太大。如果长时间盘腿坐,因为腰的幅度很大是不合适的。

另外就是很多时候可能采取了一个姿势,就是腰往前弯,对腰很不好。因为长时间盘腿弯腰,腰肌肉长期地处于紧张状态,就很容易出现腰部的酸痛、不舒服。时间长了,对脊柱的椎间盘压力也会增加,导致退变进行加速。尤其是如果病人本身就存在腰不好的情况,本身原来就腰痛、腰椎间盘突出,盘腿坐还往前弯腰,可能会加重病情。所以其实还是有影响的。

2022-02-18 浏览 18
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