例假提前四天属于正常现象。月经周期受多种因素影响，偶尔的提前或推迟在医学上通常被认为是正常的生理波动。只要月经周期在21至35天之间，且没有伴随其他异常症状，提前四天并不需要过度担心。
月经周期的规律性受内分泌系统、生活习惯、心理状态等多方面因素影响。内分泌系统中的雌激素和孕激素水平波动是月经周期变化的主要原因。生活压力、情绪波动、饮食变化、睡眠质量、运动强度等都可能对月经周期产生影响。例如，短期内的高强度工作或情绪紧张可能导致月经提前。同样，饮食不规律或体重骤变也可能干扰内分泌平衡，进而影响月经周期。偶尔的月经提前并不一定意味着身体存在严重问题，更多可能是外界因素对内分泌系统的暂时性干扰。
如果月经提前成为一种频繁现象，或者伴随其他异常症状，如经血量过多或过少、经期疼痛加剧、周期极度不规律等，建议及时就医检查。这些症状可能是某些妇科疾病的信号，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症或甲状腺功能异常等。保持良好的生活习惯对维持月经周期稳定至关重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及积极管理情绪都有助于内分泌系统的平衡。避免过度节食或暴饮暴食，减少咖啡因和酒精的摄入，也有助于减轻对月经周期的干扰。例假提前四天通常是正常的生理现象，但若伴随其他异常或频繁发生，应及时寻求专业医疗建议。
