西瓜这些功效你知道吗？西瓜这些禁忌你知道吗？

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

去问诊

所有人都喜欢在温热的夏季吃一口凉爽的西瓜，但是西瓜是有四大功效和四大禁忌的，可是却鲜为人知。现在我们一起来了解一下吧。

西瓜的四大功效，具体如下：

1、缓解疲劳

西瓜里面含有丰富的果糖，在夏季的时候吃一些西瓜，是能很好的消除疲劳，同时还能够驱赶倦怠感。

2、消肿

西瓜是可以增加排尿量，所以西瓜会减轻身体的浮肿，特别是腿部浮肿。

3、解暑生津

西瓜汁甜而且口感清脆，所以在炎热的夏季吃一些西瓜，是能很好的起到解暑生津的作用。

4、防晒美白

吃过西瓜后可以把瓜皮敷在脸上，15分钟是能够使皮肤恢复光泽，而且还能够起到美白的效果。

西瓜虽然有很多功效，但也有四大禁忌，需要注意：

1、不要放冰箱

西瓜最好不要放在冰箱里面冰着，这样容易滋生细菌，对身体没有好处。
2、脾胃虚弱的人不能吃

西瓜属于寒凉的食物，所以肠胃不好，脾胃虚弱的人群不能吃太多西瓜。

3、肾脏不好的人不能吃

肾脏不好的人群不要吃太多西瓜，因为西瓜会导致体内水分增多，这样会加重肾脏的负担。

4、糖尿病患者不能吃

糖尿病患者在日常也不要吃西瓜，因为西瓜含糖量很多，如果吃了西瓜，会使血糖增高。

2020-08-10 浏览 418

相关文章

喝豆浆这么多好处，你知道吗？

张风芝主任医师聊城市人民医院

很多人都特别喜欢喝豆浆，而豆浆更是人们早餐的首选，但是你知道喝豆浆有什么好处吗？...

竹笋的功效这么多，你都知道吗？

张风芝主任医师聊城市人民医院

相信大家都吃过竹笋，它的味道非常的美味，有很多的功效与作用，做法比较多，所以各种...

你的肝还好吗？这些养肝小知识你要知道

付瑜副主任医师辽宁中医药大学附属医院

肝脏是身体重要的器官，而且肝脏比较脆弱，所以在日常要做好养肝工作。较多人群并不知...

你知道你的赘肉是怎么来的吗？

余杰副主任医师九江市第一人民医院

生活中很多人肚子上都会出现赘肉，不仅严重影响人体健康，还影响整体的美观。那么你知...

感冒的时候可以吃西瓜吗

付云杰副主任医师九江市第一人民医院

感冒是一种非常常见的病症，一般一年四季都比较容易出现，而且感冒时也是在饮食上有诸...

没有食欲不想吃饭？有可能是身体缺这个了

王东梅副主任医师聊城市第二人民医院

很多人都会出现过食欲不振的现象，但是很多人认为这是正常现象，并不重视。但是你知道...

萝卜的功效与作用你知道几个？

张风芝主任医师聊城市人民医院

萝卜是我们日常生活中一种常见的蔬菜，萝卜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素和植...

丝瓜的营养价值和禁忌，你知道几个

张风芝主任医师聊城市人民医院

夏季是丝瓜丰收的季节，而且较多人群在日常都喜欢吃丝瓜。但是部分人群并不知道丝瓜的...

宝宝吃米粉有这么多讲究？家长们你们知道吗

王林中主任医师鄂州市中心医院

调理湿气的食物有哪些

杜晓霞副主任医师鹤岗市人民医院

湿气困扰着我们很多人，很多人在日常生活当中觉得自己没什么毛病，但是却是身体很不舒...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康