祛湿茶对祛痘可能有一定辅助作用，但效果因人而异，无法替代专业治疗。痘痘的形成与湿热体质、内分泌失调、细菌感染等多种因素相关，而祛湿茶主要通过利水渗湿、清热健脾来调节体内湿气，间接改善因湿热导致的皮肤问题。若痘痘由湿热内蕴引发，饮用祛湿茶可能帮助缓解症状；但若是其他原因如激素失衡或痤疮丙酸杆菌感染，则效果有限。
祛湿茶的成分通常包含赤小豆、薏苡仁、茯苓等药食同源的食材，这些成分具有促进代谢、减少水肿的作用。从中医角度看，体内湿气过重可能导致皮肤油腻、毛孔堵塞，从而诱发痘痘。通过调理脾胃功能、加速湿气排出，皮肤状态可能得到改善。现代医学认为痘痘的成因复杂，涉及皮脂分泌过多、角质异常、炎症反应等机制，仅靠祛湿茶难以全面解决。对于顽固性痤疮，需结合外用药物如维A酸、抗生素或口服治疗如异维A酸才能有效控制。
使用祛湿茶时需注意体质差异。寒湿体质或脾胃虚寒者长期饮用可能加重腹泻、畏寒等症状；部分祛湿茶含凉性成分，孕妇或经期女性应慎用。祛湿茶不能替代日常护肤，需配合清洁、防晒等基础护理。若痘痘反复发作或伴随红肿疼痛，建议及时就医，明确病因后针对性治疗。饮食上需避免高糖、高脂食物，保持作息规律，才能从根源减少痘痘发生。
