经络疏通的频率因人而异，需根据体质、健康状况及调理目的灵活调整。一般而言，健康人群每月1-2次即可，亚健康或慢性病患者可适当增加至每周1次，急性症状缓解后需降低频次。具体周期建议由专业中医师评估后确定。
经络疏通通过刺激穴位、推动气血运行来调节身体机能。频繁操作可能耗气伤血，间隔过久则效果不显著。例如，气血虚弱者过度疏通可能导致乏力，而淤堵严重者短期密集调理有助于快速疏通。季节变化也会影响频率，冬季宜减少次数以顺应闭藏特性，夏季代谢旺盛时可稍加频次。调理过程中需观察身体反应，若出现疲倦、头晕或症状加重，需及时调整方案。
操作前需排除严重器质性疾病、出血倾向或皮肤破损等情况。饭后1小时内、过度疲劳或情绪激动时不宜进行。疏通后4小时内避免接触冷水、冷饮及剧烈运动，以防风寒入侵。孕妇、经期女性及术后患者需谨慎，特定穴位禁止刺激。选择正规医疗机构或经验丰富的调理师，避免不当手法造成损伤。长期依赖外力疏通可能削弱身体自我调节能力，建议结合适度运动、规律作息以巩固效果。
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副主任医师 北京大学第一医院
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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