产后下体出血通常持续2-6周，具体时间因人而异。恶露是子宫恢复过程中排出的分泌物，初期为鲜红色，逐渐转为淡粉色或白色，最终停止。顺产与剖宫产的出血时长可能略有差异，但整体恢复规律相似。若超过6周仍有大量出血或伴随异味、发热等症状，需及时就医检查。
产后出血的持续时间与子宫收缩力、哺乳情况、身体恢复速度密切相关。哺乳会刺激催产素分泌，促进子宫收缩，从而加快恶露排出。初期3-4天为血性恶露，量较多；随后浆液性恶露持续约10天，颜色变浅；最后白色恶露可能延续至产后6周。适当活动有助于恶露排出，但需避免剧烈运动。观察出血量变化很重要，若突然出现鲜红色血液或血块增多，可能提示子宫复旧不良或胎盘残留。
保持外阴清洁是预防感染的关键，建议使用产妇专用卫生巾并勤更换。避免盆浴或性生活，直到恶露完全结束且医生确认恢复情况良好。饮食上可适量补充含铁食物，如瘦肉、菠菜等，帮助恢复气血。若出血伴随下腹疼痛、恶露异味或体温升高，需警惕产褥感染。产后42天复查时，医生会通过B超评估子宫恢复状态，必要时开具促进宫缩的药物或进行清宫处理。个体差异较大，无需过度焦虑，但异常情况务必及时医疗干预。
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