顺产后下体疼痛的恢复时间因人而异，通常需要2-6周逐渐缓解，少数情况下可能持续更长时间。
顺产过程中，会阴撕裂或侧切伤口是导致下体疼痛的主要原因。轻度撕裂或小切口通常1-2周内疼痛明显减轻，2周左右伤口基本愈合。深度撕裂或复杂伤口可能需要3-6周恢复，疼痛感才会显著消退。分娩时盆底肌拉伸、肿胀或淤血也可能引起不适，这类疼痛多在1-3周内随着组织修复逐步改善。若疼痛持续超过6周或伴随发热、异常分泌物，需警惕感染或愈合不良，应及时就医检查。
产后护理对恢复至关重要。保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗并勤换卫生巾，避免细菌感染。坐卧时选择柔软垫子减轻压力，避免久站或久坐。如医生开具止痛药或消炎药，需按医嘱服用。饮食上多摄入高蛋白、维生素食物，促进伤口愈合。避免过早进行剧烈运动或提重物，以免加重疼痛或影响恢复。若哺乳期用药，需提前咨询医生安全性。观察疼痛变化，异常情况及时就医，确保产后恢复顺利。
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