鼻塞不透气可以通过推拿缓解。推拿特定穴位能够疏通经络、促进气血运行，从而减轻鼻腔充血和炎症反应，帮助恢复呼吸通畅。这种方法尤其适合因感冒、过敏或慢性鼻炎引起的鼻塞，且操作简便，无需药物辅助。
推拿缓解鼻塞主要针对头面部和手部的穴位。迎香穴位于鼻翼两侧，按压时能直接刺激鼻腔，缓解黏膜肿胀；印堂穴在两眉中间，轻轻揉按可舒缓额窦压力；合谷穴在手背虎口处，刺激后可调节全身气血。操作时用指腹以适中力度打圈或按压，每个穴位持续1-2分钟，配合热敷效果更佳。推拿过程中可能出现打喷嚏或流涕，属于正常排病反应。
推拿虽安全，但需注意禁忌。面部有外伤、皮肤感染或严重炎症时应避免按压；幼儿及孕妇需调整力度或避开合谷穴。若鼻塞伴随高热、脓涕或持续超过一周，可能提示细菌感染或鼻窦炎，需及时就医。推拿后建议多喝温水，避免冷风直吹，以防症状反复。长期鼻塞者应结合体质调理，如艾灸或中药内服，以巩固疗效。
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