解决便秘的好方法有饮食控制、生活方式控制、药物对症治疗等。
1.饮食控制。平时尽量不要吃辛辣和油炸食品，尽量以清淡饮食为主。多吃富含膳食纤维的食物，例如新鲜蔬菜、水果，如香蕉、猕猴桃、苹果等。还要多增加饮水量促进肠道吸收水分，帮助软化大便。
2.生活方式控制。应注意改善自己的生活方式、增强抵抗力、增强户外运动，改善生活习惯和锻炼身体。可以饭后多散散步、慢跑、打太极等，能有助于肠道蠕动，帮助排便。
3.药物对症治疗。如果通过上述措施不能有效解决便秘，可以在医生指导下使用乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊和复方聚乙二醇电解质散，帮助排便。便秘较严重，可以用开塞露或温肥皂水灌肠。如果药物治疗仍然不能缓解和改善，最好是进行结肠镜检查，进行下一步的诊断和治疗。
早上便秘快速解决方法
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
早上便秘的快速解决方法，是可以在局部使用一些开塞露，可以润滑大便并促进大便的快速...
便秘快速解决的方法
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘是一种常见的消化系统疾病，快速解决便秘的方法包括增加膳食纤维摄入、多喝水、定...
女生便秘解决办法
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘有什么方法解决
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
增加膳食纤维摄入、适度运动、养成良好排便习惯、补充足够水分、必要时使用药物是解决...
解决便秘有什么好方法
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
多吃富含膳食纤维的食物、增加运动量、养成良好排便习惯、补充足够水分、适当使用药物...
怎样解决便秘的方法
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
解决便秘的方法有增加膳食纤维摄入、适度运动、养成良好排便习惯、补充足够水分、必要...
婴儿便秘的解决方法有哪些
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
婴儿便秘的解决方法有增加水分摄入、调整饮食结构、进行适量运动、使用温水坐浴、咨询...
严重便秘的解决方法有哪些
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
严重便秘的解决方法有增加膳食纤维摄入、保持充足水分、定期锻炼、养成规律的排便习惯...
老年人便秘最好的解决方法
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
老年人便秘并没有一种绝对最好的解决方法，而是需要综合多种方式来改善。从饮食方面来...
7个月婴儿便秘的解决方法
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
7个月婴儿便秘的解决方法包括饮食调节、适当按摩以及药物治疗。1.饮食调节。通常7...
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