左臂疼痛抬不起来可能是肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、肌腱炎、骨折或脱臼。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，导致关节僵硬和疼痛，活动受限。热敷和适度拉伸有助于缓解症状，严重时需就医进行物理治疗或药物干预。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，引起手臂放射性疼痛。保持正确坐姿、避免长时间低头，可通过牵引或按摩改善症状。
3.肌肉拉伤：手臂或肩部肌肉因过度用力或姿势不当导致撕裂，疼痛伴随肿胀。休息并冷敷患处，避免剧烈活动，必要时使用弹性绷带固定。
4.肌腱炎：肩部或手臂肌腱因反复摩擦或劳损引发炎症，抬臂时疼痛加剧。减少重复性动作，局部热敷或外用消炎药膏可减轻不适。
5.骨折或脱臼：外力撞击或摔倒可能导致骨骼断裂或关节错位，疼痛剧烈且无法活动。立即固定患肢并就医，通过复位或手术恢复功能。
左臂疼痛抬不起来的症状需结合具体表现判断，如持续时间较长或伴随麻木、无力等，应及时检查以避免延误治疗。日常生活中注意姿势调整和适度锻炼，可降低相关疾病风险。
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