后背老涨还有时疼肋骨俩侧也涨怎么回事

后背涨疼且肋骨两侧涨可能是肌肉劳损、姿势不良、胆囊炎、胸膜炎、脊柱疾病等原因导致的。具体分析如下：

1.肌肉劳损：长时间保持一种姿势，如久坐或久站，后背及肋骨两侧的肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损。肌肉劳损后会产生乳酸堆积，引起局部的酸胀、疼痛。患者应避免长时间维持同一姿势，定时进行适量的活动，如伸展运动，以放松肌肉。

2.姿势不良：不良的坐姿或睡姿会使身体的肌肉和骨骼处于不正常的受力状态。例如弯腰驼背的坐姿会增加后背肌肉的负担，侧身睡觉可能压迫肋骨两侧肌肉。调整姿势，保持正确的坐姿和睡姿，使用合适的桌椅和床垫，有助于缓解症状。

3.胆囊炎：胆囊位于右上腹，当胆囊发炎时，炎症刺激可引起右上腹疼痛，疼痛可放射至右侧后背及肋骨下。胆囊炎的发作常与饮食有关，如进食油腻食物后。患者需要调整饮食结构，减少油腻、高脂食物的摄入。

4.胸膜炎：胸膜炎是发生在胸膜腔内的炎症，炎症刺激胸膜会导致胸痛，疼痛可放射到后背和肋骨两侧。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病等引起。需要针对病因进行治疗，如抗感染等。

5.脊柱疾病：如脊柱侧凸、椎间盘突出等，会影响脊柱的正常结构和生理功能。脊柱的变形或椎间盘突出压迫神经，可导致后背及肋骨两侧出现胀痛。可能需要通过物理治疗、手术等方式进行矫正或治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼以增强肌肉力量，同时要关注身体的变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。