石榴的功效与作用这么多，你都知道吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

石榴是生活中非常常见的水果，包含了大量的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等。石榴还具有延缓皮肤衰老、帮助减肥、益气清肠等功效，石榴籽和石榴皮都有非常大的作用。

将石榴榨成汁，可以很好的达到延缓衰老的作用，石榴果肉中包含了大量的矿物质和维生素，营养价值也十分丰富，蛋白质是苹果和梨的两倍之多，将石榴和醋进行搭配可以很好的帮助减肥、促进消化、滋润皮肤，还可以帮助预防高血压的出现。石榴籽可以防止皱纹的出现，帮助维持皮肤的弹性，改善眼部视力，石榴皮包含了大量的苹果酸、生物碱等成分，具有很明显的抑菌和收敛的作用，还可以帮助缓解腹泻，拥有美容养颜的功效。

石榴尽量不要和桂圆一起食用，经常食用会出现心律不齐、肌肉无力等症状。不要和土豆一起食用，很容易导致身体不适。

2020-09-08 浏览 131

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