术后调养需注意休息避免劳累、保持伤口清洁干燥、饮食清淡营养均衡、遵医嘱定期复查、适度活动促进恢复。具体分析如下：
1.休息避免劳累：子宫肌瘤术后身体处于修复阶段，需保证充足睡眠，避免提重物或剧烈运动，防止伤口撕裂或出血。术后两周内以卧床为主，可逐渐增加轻度活动，如散步，但时间不宜过长。
2.保持伤口清洁干燥：术后伤口需每日消毒，避免沾水或摩擦。选择宽松透气的衣物，减少对伤口的压迫。若出现红肿、渗液或发热，需及时就医处理，防止感染。
3.饮食清淡营养均衡：术后初期以流质或半流质食物为主，如粥、汤类，逐步过渡到正常饮食。多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，补充维生素促进愈合。忌食辛辣刺激、生冷油腻食物，以免影响消化或引发不适。
4.遵医嘱定期复查：术后需按医生要求复查，通过超声或触诊观察子宫恢复情况。若出现异常出血、腹痛等症状，需立即就诊，避免延误治疗时机。
5.适度活动促进恢复：长期卧床可能导致肠粘连或血栓，术后24小时后可尝试翻身或床边活动。根据恢复情况逐渐增加运动量，但避免久坐或长时间站立。
术后一个月内禁止性生活及盆浴，避免剧烈运动或过度疲劳。保持情绪稳定，有助于身体机能恢复。如有异常症状，需及时与医生沟通。
