得了癫痫应及时就医确诊并遵医嘱用药、保持规律作息避免诱因、记录发作情况协助诊断、避免危险环境防止意外、家属学习急救措施确保安全。具体分析如下：
1.及时就医确诊并遵医嘱用药：癫痫需通过专业检查明确类型，医生会根据发作特点开具抗癫痫药物。服药需严格遵循剂量和时间，不可自行增减或停药，定期复诊评估疗效和副作用。部分患者需长期用药控制发作，擅自中断可能导致病情加重或反复。
2.保持规律作息避免诱因：睡眠不足、疲劳、情绪波动易诱发发作，应保证充足休息和稳定心态。避免过度饮酒、闪光刺激或剧烈运动。建立固定作息时间，减少身体与精神压力，有助于降低发作频率。
3.记录发作情况协助诊断：详细记录每次发作的时间、持续时间、表现及可能的诱因，如肢体动作、意识状态等。视频记录更有助于医生判断发作类型和调整治疗方案。就诊时提供完整信息可提高诊断准确性。
4.避免危险环境防止意外：发作时可能出现跌倒或意识丧失，应远离高处、水域、火源及尖锐物品。避免独自驾驶、游泳或操作机械，居家环境需保持地面平整，必要时加装防护设施。
5.家属学习急救措施确保安全：发作时保持冷静，将患者侧卧防止窒息，松开领口避免压迫呼吸，不要强行约束肢体或塞入物品。记录发作时间，若持续超过5分钟或连续发作需立即送医。家属掌握急救方法可减少意外伤害。
癫痫患者需定期复查脑电图等检查，药物副作用如头晕、皮疹应及时反馈。饮食均衡但避免过量咖啡因，女性患者孕前需咨询医生调整用药。社会支持与心理疏导同样重要，减少病耻感有助于改善生活质量。
