瘦胳膊的运动操

瘦胳膊的运动有哪些

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

瘦胳膊的运动包括举哑铃、俯卧撑、平板支撑、跳绳、引体向上。具体分析如下：1.举哑...

吃芹菜瘦胳膊是真的吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

芹菜本身并不能直接瘦胳膊。没有任何科学证据表明单独食用芹菜可以针对性地减少胳膊脂...

胳膊扭伤筋多久才能运动

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

胳膊扭伤筋后通常需要2到4周左右才可以逐渐恢复运动，但具体时间因人而异，会受到扭...

颈椎导致的胳膊疼可以活动吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎导致的胳膊疼通常可以适当活动。当颈椎出现问题引发胳膊疼时，适当的活动是有益的...

每天跳20分钟减肥操可以瘦吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

每天跳20分钟减肥操是可以瘦的。跳减肥操是一种有效的减肥方式。20分钟的减肥操能...

胳膊不由自主的运动严重吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

胳膊不由自主的运动可能是一个需要关注的健康问题，尤其是在频繁或严重的情况下。这种...

跳减肥操肚子能瘦吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

跳减肥操对瘦肚子是有帮助的。跳减肥操是一种全身性的运动，在跳动过程中，腹部肌肉也...

瘦胳膊的运动操

张子义 主任医师  中日友好医院

想要瘦胳膊，可以通过针对性的运动操来锻炼上臂肌肉，减少脂肪堆积。这类运动主要针对...

不运动少吃饭能瘦吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

不运动，少吃饭能瘦，但是瘦了并不能达到理想的效果。因为运动能使因减肥而导致的松弛...

甩胳膊运动有什么好处

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

甩胳膊运动能促进上肢血液循环、增强肩关节灵活性、缓解肌肉疲劳、改善心肺功能、调节...