孕妇晚餐食谱有哪些

孕妇的晚餐应该以清淡易消化为主,避免吃太过油腻或者是大鱼大肉。

比如翠豆腐,原料豆腐250g,莴苣250g,生姜15g,味精1g,精盐5g。做法:莴苣洗干净以后切成长片,生姜切丝,豆腐切1cm的厚薄。油热以后,放姜爆炒出香味后,加半碗水既放莴苣立刻加盖2分钟后,打开再放入豆腐,加味精和精盐,然后轻轻翻炒几下就可以。

,番茄炒猪肝,猪肝八两、番茄两只,佐料盐、味精、糖生粉、花雕。特色鲜嫩滑甜中带酸,还可以吃东坡茄子。怀孕晚期,胎儿生长速度特别快,所以这时妈妈需要的营养员素也特别多,饮食要搭配均衡,多吃富含蛋白质、维生素较多的食物。

展开全文
2021-12-11 浏览 302
相关文章

健康减肥食谱一日三餐

毕叶 副主任医师  山东省立医院

健康减肥食谱一日三餐可以这样安排:早餐选择一杯无糖豆浆、一个水煮蛋和一片全麦面包...

孕妇糖尿病食谱

毕叶 副主任医师  山东省立医院

孕妇糖尿病食谱需要遵循低糖、高纤维、适量蛋白质和适量脂肪的原则。以下是一份适合孕...

糖尿病产妇月子餐食谱

毕叶 副主任医师  山东省立医院

糖尿病产妇的月子餐食谱需要精心安排,既要保证营养,又要控制血糖。以下是一份适合糖...

孕妇第四个月食谱

王少为 主任医师  北京医院

孕妇第四个月的食谱应该注重营养均衡,包括蛋白质、钙、铁、维生素等的合理搭配。在这...

孕妇餐食谱有哪些

王凤英 主任医师  首都医科大学宣武医院

孕妇在整个孕期应该均衡营养,多吃高蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,它的菜谱如下:...

孕晚期营养晚餐食谱有什么

王少为 主任医师  北京医院

孕晚期营养晚餐食谱包括清蒸鲈鱼搭配糙米饭、菠菜猪肝汤配全麦面包、红枣枸杞炖鸡汤、...

孕妇的营养早餐食谱有哪些

王少为 主任医师  北京医院

孕妇的营养早餐食谱有全谷物杂粮粥、水煮蛋搭配坚果、低脂乳制品配新鲜水果、绿叶蔬菜...

孕妇的晚餐食谱是什么

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

孕妇的晚餐食谱应以营养均衡、易消化为原则,包含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物...

孕晚期最后一个月食谱

王少为 主任医师  北京医院

孕晚期最后一个月的食谱应该注重营养均衡、易消化,同时要控制好体重。在这个阶段,孕...

IGA肾病一天三餐的食谱

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

关于IGA肾病的一日三餐食谱,早餐要采取主、副食的饮食方案。选择新鲜牛奶加白糖,...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询