月经期能吃桃子吗

月经期一般是可以吃桃子。

桃子属于营养丰富的水果，桃子的性质比较温和，经期吃桃子有助于补充维生素、铁剂等物质，还能补充经期流失的营养，而且桃子中大量的维生素可以提高机体的免疫力、维护免疫系统，桃子中的铁剂能起到补铁的作用，在一定程度上可以预防或者缓解月经失血而引起的头晕、乏力等贫血症状，因此经期是可以吃桃子的。

需要注意，经期不建议吃凉性的水果，比如香蕉、西瓜等，如果大量摄入凉性水果，可能会出现胃肠道不适的症状，比如腹部疼痛、腹泻等。另外，月经期间要补充各种营养物质，如经期可以吃蛋制品、鱼肉等，还可以适当补充富含铁剂的食物，比如动物的肝脏、红枣、菠菜等。

2022-07-14 浏览 7

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