跟骨骨刺一般很难自己变好。
跟骨骨刺是由于足底筋膜等软组织在跟骨附着处受到长期牵拉、刺激而形成的骨性增生。虽然部分患者可能在一段时间内症状相对稳定或有所减轻，但这并不意味着骨刺自行消失或完全恢复正常。跟骨骨刺一旦形成，通常会持续存在。而且，只要导致骨刺形成的因素如长期负重、过度活动、不良姿势等持续存在，就可能使骨刺继续发展或导致症状反复出现。即使症状有所缓解，在劳累、久站、行走过多等情况下，仍可能再次引发疼痛等不适。跟骨骨刺可能会对周围组织产生持续的刺激和影响，如引起足底筋膜炎等，进一步加重病情和症状的复杂性。
在实际情况中，对于跟骨骨刺的处理不能单纯寄希望于其自行好转。患者需要注意休息，避免过度负重和剧烈运动，选择合适的鞋子以减轻足底压力。同时，可以通过热敷、按摩、外用药物等方法来缓解症状。如果症状较为严重，影响日常生活，可能需要采取进一步的治疗措施，如局部封闭、物理治疗甚至手术治疗等。而且，即使经过治疗症状缓解后，患者仍需注意保养和预防，以避免病情复发或加重。跟骨骨刺自行变好的可能性较小，患者应重视病情，采取积极的应对措施来控制症状和改善病情。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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孙伟
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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