感冒后耳闷可通过保持鼻腔通畅、进行咽鼓管通气、热敷耳部、避免用力擤鼻、及时就医缓解。具体分析如下：
1.保持鼻腔通畅：感冒后鼻腔分泌物增多，容易堵塞咽鼓管，导致耳闷。可使用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用鼻喷剂，减少分泌物，保持鼻腔通畅，缓解耳部不适。鼻腔通畅有助于咽鼓管正常开放，促进中耳内外压力平衡，减轻耳闷症状。
2.进行咽鼓管通气：咽鼓管连接中耳与鼻咽部，感冒时易因炎症肿胀而阻塞。可通过吞咽、打哈欠、咀嚼口香糖等方式，促进咽鼓管开放，平衡中耳压力。必要时可进行瓦尔萨尔瓦动作，即捏鼻鼓气，但需注意力度，避免损伤鼓膜。
3.热敷耳部：热敷可促进耳部血液循环，缓解因感冒引起的耳部不适。使用温热毛巾敷于耳部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷有助于减轻耳部炎症，促进咽鼓管功能恢复，缓解耳闷症状。
4.避免用力擤鼻：感冒时用力擤鼻可能导致鼻腔分泌物进入咽鼓管，加重耳闷。应轻柔擤鼻，一次擤一侧，避免同时擤两侧。正确擤鼻方式有助于减少咽鼓管压力，防止分泌物逆流，减轻耳部不适。
5.及时就医：若耳闷持续不缓解，或伴有耳痛、听力下降等症状，应及时就医。医生可通过耳镜检查、听力测试等明确病因，必要时给予药物治疗或进行咽鼓管吹张术。及时就医有助于早期发现并处理潜在问题，防止病情加重。
感冒后耳闷多与咽鼓管功能障碍有关，通过上述方法可有效缓解症状。日常生活中应注意预防感冒，保持鼻腔卫生，避免耳部受凉，增强体质，减少耳闷发生。若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，避免延误治疗。
