通过跑步可以让血脂降低吗

可以通过跑步来降低血脂,但是要看跑步的时间、强度和次数。高脂血症患者往往会有不良的生活方式,比如多食少动,日常饮食中喜欢吃热量高、油脂含量高、糖含量高的食物,而且不愿意锻炼,所以长期处于高脂血症状态。

因此一方面要改变不良的生活习惯和饮食结构,一方面进行合理的运动,对降血脂有一定的帮助。单纯跑步,就可以将血脂完全控制达标,很难做到。每天可以适量的跑步,改善体内代谢。但是对于高脂血症,同样也需要降脂药以及低脂饮食同时干预。

2021-12-06 浏览 174
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