肩膀硬硬的怎么改善

肩膀硬硬的可通过热敷、微波、针灸、按摩等理疗方式来进行改善。

肩膀硬硬的一般是由于长期的肩背部肌肉劳损所致,也有部分是颈椎病导致。在治疗上以松解肌肉粘连、缓解肌肉痉挛为主。可使用按摩的方式,采用揉法,先用轻柔手法按揉肩部肌肉,继而运用拿法,将肩部肌肉提起、放下,继而再用揉法按摩肩部肌肉。

也可使用针灸的方式来改善,取天宗穴、肩宗穴,使用泻法来治疗。或者使用微波仪微波照射在肩膀处,促进血液循环,也可使用热水袋热敷患处。

2022-02-18 浏览 7
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