长时间加班会导致胃窦炎复发吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

长时间加班有可能会导致胃窦炎复发。

长时间加班通常伴随着不规律的饮食、精神压力增大以及睡眠不足等情况。饮食不规律是一个重要因素，加班时可能会错过正常的饭点，导致胃酸分泌失调。胃窦部的黏膜在胃酸异常分泌的情况下，容易受到刺激和损伤，从而引发胃窦炎复发。精神压力方面，长时间加班会使人处于紧张、焦虑的状态，会影响神经系统对胃肠道的调节，使胃窦部的血管收缩，黏膜供血减少，胃的蠕动和消化功能也会受到干扰，削弱胃黏膜的防御能力，让胃窦炎有复发的机会。而且加班导致睡眠不足，身体得不到充分的休息，会影响胃肠道的正常修复和新陈代谢，也不利于胃窦炎患者的康复，增加复发风险。

对于有胃窦炎病史的人，如果不可避免地要加班，需要特别注意一些事项。尽量保证饮食的规律，即使不能按时吃饭，也要准备一些健康的小零食，如苏打饼干等，在饥饿时适当食用，中和胃酸。要学会自我调节情绪，避免过度紧张和焦虑，可以利用短暂的休息时间做一些放松身心的活动，如深呼吸、简单的伸展运动等。同时，要尽量找机会补充睡眠，提高身体的抵抗力，减少胃窦炎复发的可能性。

2024-11-19 浏览 5

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