新陈代谢慢是肥胖的主要原因吗

新陈代谢慢是肥胖的主要原因之一。有些新陈代谢慢是由于病理的疾病所导致，比如发生甲状腺功能减退症，患者代谢率就下降。肥胖患者在新陈代谢慢的情况下，人体热量消耗相对就比较慢。再加上平时如果吃一些高热量、高脂肪的食物，热量就会作为脂肪储存在身体之内，长时间下去容易导致肥胖。

新陈代谢慢考虑是由于平时运动比较少、久坐不动、睡眠不足、饮食不规律、不爱喝水、精神压力过大等原因所造成的。

在日常生活中一定要多注意调理，可以多参加一些体育锻炼，避免久坐或者久站，注意养成早睡早起的习惯，少吃一些热量较高的食物。在饭后可以多出去散步，平时多喝水，尽量不要出现便秘。

2021-12-18 浏览 389

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