尿路结石碎石要不要运动

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

尿路结石碎石后要适当运动。

尿路结石碎石后，适当运动有助于结石的排出。当结石被击碎后，形成的小结石颗粒需要通过输尿管、尿道等尿路结构排出体外。运动可以利用重力的作用以及身体的震动，促使结石颗粒在尿路中移动。例如，对于一些较小的尿路结石，像慢跑、跳绳等运动，能够增加身体的上下震动幅度，使结石更容易向下移动。而且运动还可以促进输尿管的蠕动，输尿管的蠕动就像一个推动器，能够加快结石排出的速度。如果碎石后长期卧床不运动，结石可能会在尿路中停留，容易再次聚集形成较大的结石，还可能引发尿路梗阻、感染等并发症。

不同部位的尿路结石可能需要不同的运动方式。比如肾结石患者，在碎石后可以进行一些如踮脚、弯腰等动作，通过改变身体的姿势来调整肾脏内结石的位置，借助重力让结石向输尿管方向移动。而输尿管结石患者，跳绳等上下跳动的运动可能更为合适，这样能更直接地促使结石向膀胱移动。不过，运动的强度也要根据个人的身体状况来调整，过度运动可能会导致身体疲劳或者对肾脏等器官造成不必要的负担，所以要在医生的指导下进行合理的运动。

2024-10-28 浏览 1

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