血压104~70正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压104/70mmHg是正常的。

一般来说，成年人正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。104/70mmHg的血压值在这个正常范围内，说明血压处于较为理想的状态。这样的血压通常意味着心脏能够有效地将血液泵送到身体各个部位，同时血管也保持着较好的弹性和张力，能够维持正常的血液循环和生理功能。

血压的正常与否对于身体健康至关重要。如果血压过高，可能会增加患心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的风险；而血压过低则可能导致头晕、乏力，甚至晕厥等症状，影响身体各个器官的血液供应。保持正常的血压需要健康的生活方式，比如均衡饮食，减少盐的摄入，避免高油高脂食物；适量运动，增强心肺功能和血管弹性；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；规律作息，保证充足的睡眠；戒烟限酒等。定期测量血压也很重要，尤其是对于有高血压家族史、年龄较大、肥胖、长期吸烟饮酒等高危人群，以便及时发现血压的异常变化并采取相应的措施。104/70mmHg的血压是正常的，但仍要重视血压的监测和管理，通过健康的生活方式来维持血压的稳定，从而保障身体的健康。

2024-09-10 浏览 5

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