憋尿后持续尿意伴随尿血需立即就医排查感染或损伤、避免憋尿减少膀胱压力、多饮水稀释尿液减少刺激、遵医嘱使用药物控制症状、检查泌尿系统排除结石或肿瘤。具体分析如下：
1.立即就医排查感染或损伤：憋尿可能导致膀胱黏膜充血或微小撕裂，引发尿血和尿意持续。尿血也可能是泌尿系统感染、结石或更严重疾病的信号。就医后需进行尿常规、超声或膀胱镜等检查，明确是否存在细菌感染、尿道损伤或占位性病变。拖延可能加重炎症或延误治疗时机，尤其伴随发热或腰痛时需紧急处理。
2.避免憋尿减少膀胱压力：长期憋尿会使膀胱肌肉过度拉伸，削弱收缩功能，导致尿意残留感。膀胱过度充盈还可能引发尿液反流，增加肾脏感染风险。建议定时排尿，每次尽量排空膀胱，夜间减少饮水量以降低负担。工作或外出时提前规划如厕时间，避免习惯性忍耐尿意。
3.多饮水稀释尿液减少刺激：尿血时适当增加饮水量可降低尿液浓度，减少血块形成和对尿路的刺激。但需避免短时间内大量饮水，以免加重膀胱负担。建议每小时饮用100至200mL温水，观察尿液颜色是否变浅。若存在肾功能异常或水肿，需遵医嘱调整水量。
4.遵医嘱使用药物控制症状：根据检查结果，医生可能开具抗生素治疗感染，或止血药缓解尿血。若存在膀胱痉挛，可使用解痉药物减轻尿频尿急。切勿自行服用止痛药掩盖症状，以免干扰病情判断。中药如白茅根、小蓟等也有辅助止血作用，但需辨证使用。
5.检查泌尿系统排除结石或肿瘤：超声或CT能发现膀胱结石、肾结石或占位性病变。结石移动可能划伤黏膜导致尿血，肿瘤也可能表现为无痛性血尿。中老年患者尤其需警惕恶性肿瘤，必要时进行病理活检。早期发现可通过手术或碎石治疗，预后较好。
出现上述症状期间需保持清淡饮食，避免辛辣酒精刺激泌尿系统。记录排尿次数和血尿程度，就医时详细描述病史。治疗期间禁止剧烈运动，防止加重出血。定期复查确保病情无反复，长期尿血需进一步评估全身凝血功能。
