两岁宝宝扁桃体发炎可以适当增加水分摄入、使用温盐水漱口、保持室内空气湿润、避免刺激性食物、遵医嘱使用药物。具体分析如下：
1.适当增加水分摄入：扁桃体发炎时咽喉部可能干燥疼痛，多喝水有助于缓解不适。温水或淡蜂蜜水是不错的选择，但需避免过甜或过冷。每日饮水量可略高于平时，少量多次喂服。
2.使用温盐水漱口：温盐水能减轻扁桃体局部炎症，抑制细菌繁殖。将少量食盐融入温开水中，每日漱口3-4次，注意水温不宜过高。若宝宝无法配合漱口，可用棉签蘸取轻轻擦拭口腔。
3.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重咽喉不适，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内有助于维持湿度。湿度控制在50%-60%为宜，同时定期开窗通风，避免空气污浊。
4.避免刺激性食物：过硬、过烫或辛辣食物可能刺激发炎的扁桃体。建议选择流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋等，温度以接近体温为宜。减少甜食摄入，避免黏腻食物残留口腔。
5.遵医嘱使用药物：若症状较重或持续不缓解，需及时就医。医生可能开具清热解毒的中成药或抗生素，需严格按剂量和疗程服用。不可自行增减药量，避免滥用药物导致耐药性。
扁桃体发炎期间需密切观察体温变化，警惕高热或呼吸困难等严重症状。避免接触二手烟或粉尘等刺激性环境，保证充足休息。若反复发作或伴随其他异常表现，应进一步检查明确原因。
