高血脂最怕一种食物

高血脂的患者最怕的一类食物,为高脂肪含量的食物。高血脂的患者由于血浆中脂肪含量较高,基本上已超出正常人的血脂范围,所以在饮食上尽量不要吃高脂食物。

常见的高脂肪含量食物有动物内脏、鸡蛋、肥肉、动物油、巧克力、乳制品、油炸食物等,患者要尽量多吃绿色蔬菜、水果,用植物油代替动物油食用,不吃脂肪含量高的零食,食用食物前可查看成分表中脂肪含量,脂肪含量高的不能食用。

高血脂患者还应坚持锻炼身体,每天制定合适的运动计划,还需要定期去医院复查血脂情况,如需要药物来帮助调脂,要在医生的指导下服药。

2022-03-01 浏览 39
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