哭多了对眼睛会有伤害吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

哭多了对眼睛是会有伤害的。

当频繁哭泣时，眼睛会处于过度劳累的状态。首先，长时间的哭泣会导致眼部肌肉持续收缩和痉挛，引起眼睛疲劳、酸痛和不适。其次，泪水的不断分泌和流出会使眼表的正常环境发生改变，泪液中的电解质等成分可能失衡，影响眼表的正常功能，容易引发干眼症，出现眼睛干涩、视物模糊、畏光等症状。而且，在哭泣过程中，往往会不自觉地揉擦眼睛，这可能会损伤角膜上皮细胞，增加眼部感染的风险，严重时甚至会导致角膜炎症。过度哭泣还可能引起眼部充血、水肿，使眼睛看起来红肿，影响外观，并且这种红肿可能需要较长时间才能消退。

不仅如此，从中医的角度来看，悲伤哭泣会损伤肺气，而肺主一身之气，与人体的正气相关。长期过度哭泣可能导致人体正气不足，从而影响眼部的气血运行，进一步加重对眼睛的损害。同时，情绪的过度波动对整个身体的健康都是不利的，也可能间接影响到眼睛的正常状态。所以，应该尽量保持情绪的稳定和乐观，避免过度哭泣对眼睛和身体造成不必要的伤害。如果因为某些原因而不可避免地哭泣了，事后要注意让眼睛适当休息，可以通过闭目养神、远眺等方式来缓解眼部的疲劳和不适。如果眼睛出现了持续的不适症状，一定要及时就医，寻求专业的帮助和治疗。

2024-09-25 浏览 7

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