迷迭香的功效与作用是什么

迷迭香是一种常见的芳香植物,具有多种药用和保健功效。其提取物和精油广泛应用于改善记忆、缓解疲劳、促进消化及抗氧化等领域,在传统医学和现代研究中均被认可。

迷迭香含有丰富的活性成分,如迷迭香酸、鼠尾草酸和桉叶油醇,这些物质赋予其多重作用。迷迭香酸具有抗炎和抗氧化特性,有助于减少自由基对细胞的损伤。鼠尾草酸能促进血液循环,增强大脑功能,改善注意力和记忆力。桉叶油醇则具有舒缓呼吸道不适的作用,常用于缓解感冒症状。迷迭香精油常用于按摩或香薰,帮助放松身心,减轻肌肉疼痛和压力。在烹饪中,迷迭香作为香料可刺激胃液分泌,促进消化。

使用迷迭香时需注意适量,过量摄入可能引起胃肠道不适。孕妇、癫痫患者及对精油敏感的人群应避免使用迷迭香精油,以免引发不良反应。外用精油需稀释,避免直接接触皮肤导致刺激。长期服用迷迭香补充剂前建议咨询专业医师,确保安全性和适用性。

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2025-09-01 浏览 4
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