菊花茶喝多了有什么好处

菊花是日常生活中较为常见的花茶之一，它香气清新自然，具有清除湿热、解除毒素、消肿止痛的功效，被人们广泛应用。喝菊花茶具体还有什么好处呢?一起来看看吧！

一、喝菊花茶多的好处

1、缓解眼部疲劳

在这个科技的时代，少不了应用电子设备，可是频繁使用容易出现眼睛疲劳。对于这类人群可以适量饮用菊花茶，原因是菊花中含有大量的叶黄素，而叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，饮用后能有效缓解眼部不适，改善眼部干涩。

2、降低胆固醇

菊花中含有大量的黄酮类物质，所以具有较好的抗氧化作用。它能够有效的清除身体中多余的自由基，降低体内胆固醇、增加冠脉流量，对防治心脑血管疾病有显著作用。

3、降火消炎

菊花茶性凉，对于体热所导致的：外感风热、头痛、口腔溃疡、喉咙干痒、痤疮等，都可以通过饮用菊花茶达到降火目的。

二、喝菊花茶的注意事项

不建议饮用隔夜的菊花茶，原因是可能含有绿原酸，茶水在空气中氧化而变绿，这时茶就已经变性了，饮用后严重的会引起腹泻。并且，隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，对身体无益，所以不建议饮用。另外，菊花茶虽好但是不能过量饮用，否则会适得其反，正确的饮用才能发挥其真正价值。

综上所述，喝菊花茶多有缓解眼部疲劳、降低胆固醇和降火消炎的功效，大伙们可根据自身身体情况合理摄入。