血脂高的患者能适量吃茶油。
建议用量:20g/天。
茶油的脂肪酸组成主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸能帮助降低血中的低密度脂蛋白水平,同时提升高密度脂蛋白的水平,从而有助于改善血脂状况。
尽管茶油对血脂有益,但是患者在食用时仍需控制摄入量,茶油虽然营养丰富,但是热量高,若过量摄入,可能导致能量过剩,不利于体重和血脂的控制。该食物暂无慎食人群。
血脂高的患者应每周定期进行体育锻炼,控制体重,定期检查血脂水平,以便及时调整饮食和生活习惯。如果血脂水平持续偏高,或者对饮食控制有任何疑问,都应及时咨询医生。