腱鞘炎可通过休息制动减少局部活动、热敷或冷敷缓解炎症疼痛、药物治疗使用非甾体抗炎药、局部封闭注射减轻严重症状、手术松解治疗顽固性病例。具体分析如下：
1.休息制动减少局部活动：腱鞘炎急性期需立即停止重复性动作或过度用力，避免肌腱与鞘膜进一步摩擦。固定患处可使用护具或绷带限制关节活动，促进鞘膜水肿消退。制动时间根据严重程度调整，通常需2-4周，期间可配合轻柔拉伸防止关节僵硬。
2.热敷或冷敷缓解炎症疼痛：急性发作期48小时内优先冷敷，每次15分钟以收缩血管减轻肿胀。慢性期或恢复阶段改用热敷，促进血液循环加速组织修复。温度控制在40-45℃避免烫伤，每日2-3次，结合按摩手法效果更佳。
3.药物治疗使用非甾体抗炎药：口服或外用药物如布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。外用药膏直接涂抹患处，减少胃肠道刺激。需遵医嘱控制剂量，长期使用可能引发肝肾损伤或消化道出血。
4.局部封闭注射减轻严重症状：对反复发作或疼痛剧烈者，可在鞘膜内注射糖皮质激素与麻醉剂混合液。注射后24小时内避免沾水，一周内限制患处活动。多次注射可能造成肌腱脆弱或周围组织萎缩，每年不超过3次。
5.手术松解治疗顽固性病例：保守治疗无效且严重影响功能时，需手术切开狭窄腱鞘解除压迫。术后需早期康复训练恢复关节活动度，切口保持干燥防止感染。约90%患者术后症状显著改善，但需避免原发诱因以防复发。
治疗期间忌烟酒及辛辣食物，保持患处清洁干燥。若出现皮肤发红、发热或持续剧痛，需及时就医排除感染。康复后逐步增加活动量，避免突然用力或长时间重复单一动作。
