眼睛过敏水肿可通过冷敷、使用抗过敏药物、避免接触过敏原、注意眼部卫生、调整饮食来有效消除。具体分析如下：
1.冷敷：冷敷能够收缩眼部血管，减轻局部充血和水肿症状。可以使用冷毛巾或者冰袋，用干净的毛巾包裹后敷在眼睛上，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷时要注意温度不能过低，避免冻伤眼部皮肤。
2.使用抗过敏药物：在医生的指导下使用抗过敏眼药水或口服抗过敏药物。眼药水如色甘酸钠滴眼液等，能直接作用于眼部，减轻过敏反应。口服药如氯雷他定片等，可以从整体上缓解过敏症状。使用药物时要严格按照医嘱，注意药物的剂量和使用频率。
3.避免接触过敏原：这是消除眼睛过敏水肿的关键。常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。如果是花粉过敏，在花粉季尽量减少外出时间，外出时佩戴眼镜。对动物毛发过敏则避免接触宠物。通过减少与过敏原的接触，可以防止过敏反应进一步加重。
4.注意眼部卫生：保持眼部清洁，不要用手揉眼睛。手上携带大量细菌，揉眼可能会导致眼部感染加重过敏水肿。可以用生理盐水轻轻冲洗眼睛，去除眼部的分泌物和可能存在的过敏原。同时，要注意洗脸毛巾的清洁，定期更换。
5.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜的水果和蔬菜。这些食物有助于增强身体的免疫力，减轻过敏反应，促进眼部水肿的消退。
眼睛过敏水肿是一种较为常见的症状，在采取上述措施时，需要综合运用多种方法，并且如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
