感冒了能吃鱼汤吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以适量喝鱼汤。

鱼汤富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。在感冒期间，身体需要额外的营养来增强抵抗力以对抗病毒或细菌。鱼汤中的蛋白质容易被人体吸收，有助于补充身体在患病期间消耗的能量，帮助修复受损的细胞和组织。而且鱼汤味道鲜美，在感冒时往往食欲不佳，鱼汤可以起到开胃的作用，刺激食欲，从而让患者摄入更多的营养物质。

不过，在烹饪鱼汤时要注意方式。应尽量采用清淡的烹饪方法，避免加入过多的油、辣椒等刺激性调料。如果感冒伴有咳嗽症状，过于油腻的鱼汤可能会加重咳嗽或者生痰。如果是风热感冒，食用鱼汤也要适量，因为鱼汤性温，过量食用可能会加重体内的热邪。但总体而言，对于大多数感冒患者来说，适量饮用鱼汤是有益健康的，可以成为感冒期间饮食的一个良好选择。

2024-11-12 浏览 5

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