感冒了能喝鲫鱼汤吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了能喝鲫鱼汤。

鲫鱼肉质鲜嫩，营养丰富，鲫鱼汤更是一道滋补的汤品。从中医角度看，鲫鱼具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食等功效。感冒时人体较为虚弱，需要补充营养来增强抵抗力，鲫鱼汤富含优质蛋白质，容易被人体吸收，有助于补充身体在患病期间消耗的能量，帮助身体恢复。而且鲫鱼汤相对清淡，不会给感冒患者已经脆弱的肠胃造成太大负担。

从现代医学角度来说，感冒期间人体的新陈代谢会加快，身体的水分和营养物质流失较多。鲫鱼汤含有多种维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养成分。维生素可以参与身体的代谢调节，矿物质有助于维持身体的电解质平衡，不饱和脂肪酸对心血管健康有益。喝一碗热乎乎的鲫鱼汤，还能够起到暖身的作用，缓解感冒带来的不适症状，比如发冷等。不过，如果感冒症状较为严重，伴有严重的发热、呕吐、腹泻等情况时，饮食还是要遵循医生的建议，在适当的时候喝鲫鱼汤补充营养。

2024-11-12 浏览 1

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