得了中耳炎导致耳鸣应及时就医检查、遵医嘱使用抗生素或滴耳液、避免用力擤鼻或进水、保持耳道干燥清洁、适当热敷缓解疼痛。具体分析如下：
1.及时就医检查：中耳炎引发耳鸣需通过专业检查明确病情程度，医生可能借助耳镜观察鼓膜状态，判断是否存在积液或穿孔。根据检查结果制定针对性方案，避免自行用药延误治疗。
2.遵医嘱使用抗生素或滴耳液：细菌性中耳炎常需口服抗生素控制感染，局部滴耳液可减轻炎症。用药需严格按疗程完成，不可随意增减剂量。若耳鸣伴随剧烈疼痛，医生可能搭配镇痛药物辅助缓解。
3.避免用力擤鼻或进水：擤鼻时过度用力可能导致病原体经咽鼓管侵入中耳，加重炎症。洗澡或游泳时可用棉球堵住外耳道，防止污水刺激患处。
4.保持耳道干燥清洁：潮湿环境易滋生细菌，清洁时仅用柔软毛巾擦拭外耳。禁用尖锐物品掏耳，避免损伤耳道皮肤或鼓膜。
5.适当热敷缓解疼痛：温热毛巾敷于患耳周围可促进血液循环，减轻肿胀与耳鸣不适。温度不宜过高，每次10-15分钟，每日2-3次。
治疗期间需清淡饮食，忌辛辣刺激食物。睡眠时垫高头部有助于耳部分泌物引流。若耳鸣持续或加重，应立即复诊调整方案。避免长时间处于噪音环境，减少耳机使用。
