过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素治疗、中医调理缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需明确过敏原并减少接触，如花粉、尘螨等。保持室内清洁，定期更换床单，使用空气净化器。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药能快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。第二代抗组胺药副作用较小，适合长期使用。需遵医嘱选择合适药物，避免自行调整剂量。
3.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器操作。水温接近体温，避免刺激鼻腔。
4.局部激素治疗：鼻用激素喷雾能有效控制炎症，改善鼻塞和流涕。需连续使用1-2周见效，长期使用需监测黏膜状态。不可突然停药，防止症状反弹。
5.中医调理：中医认为过敏性鼻炎与肺脾肾虚有关，可通过针灸、中药汤剂调理体质。常用药物如黄芪、辛夷等，需辨证施治。配合饮食调养，避免生冷食物。
过敏性鼻炎需长期管理，症状加重时及时就医。避免过度依赖药物，保持规律作息，增强免疫力。冬季注意保暖，减少冷空气刺激。
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