孕晚期失眠是怎么回事

怀孕晚期失眠的原因，可能和精神压力过大、子宫增大、缺钙因素有关，具体如下：

1.精神压力过大：怀孕其间女性的情绪是比较敏感的，可能会因为体内激素水平变化，从而会致使很多孕妇无法控制自身情绪，并且精神的耐压力也会降低，在长时间精神过于紧张焦虑的情况下，很容易影响睡眠，从而出现失眠现象。应该要放松情绪，不要给自己太大的心理压力，可缓解睡眠现象。

2.子宫增大：怀孕晚期的女性通常出现失眠的原因，可能和子宫增大有关，孕晚期因为肚子过大有可能会压迫局部神经，从而产生浑身酸痛的症状，此时应该要使用孕妇枕，可缓解孕妇的腰背部压力，防止失眠现象出现。

3.缺钙因素：怀孕晚期，胎儿需要疯狂的吸取孕妇体内的钙质，当孕晚期孕妇体内钙供应不足的情况下，则会容易出现失眠多梦的现象，还会引起腿抽筋的症状，所以需要在饮食上多补充钙质，多吃些乳制品、豆制品等，必要时可以服用钙剂来补充，缓解失眠现象。

2022-03-18 浏览 425

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