高血脂症主要是血脂浓度过高,不仅会危及身体健康,还会引发冠心病、胰腺炎、脑卒中等疾病。所以,高血脂症患者在日常生活中饮食要有所禁忌,要远离以下这些食物。
1、高糖食物
高糖食物包含很多种类,如糖果、饮料、面包、饼干等。这些高糖食物是会促进甘油三酯增高,并不利于高血脂症患者的疾病控制,所以日常要禁止食用高糖食物。
2、高脂食物
高脂食物包含肥肉肥牛,油炸食品等这些食物里面含有很多饱和脂肪酸,是会增加血液黏度,对高血脂症患者并不友好。
3、高盐食物
高盐食物不仅包含盐,还包括蚝油、沙拉酱、鸡精等。高盐食物是会导致心脏和肾脏负担增加,所以高血脂症患者日常也要禁止使用。
4、含酒精的食品
因为长时间吃含酒精的食品是会诱发高血脂症,所以高血脂中患者日常必须要控制酒精摄入量。
高血脂症患者除了控制饮食外,日常还需要适当的运动,运动是可以很好的强身健体,可以选择太极拳、八卦拳、健身操等。
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