空腹喝纯奶可能会拉肚子。
牛奶中含有乳糖,乳糖需要乳糖酶来分解吸收。空腹时,乳糖酶的活性相对较低,大量的乳糖不能被及时分解,就会导致乳糖不耐受的情况出现,进而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。而且空腹喝纯奶时,牛奶会很快通过胃肠道,其中的营养成分不能被充分吸收就被排出体外,这也是一种营养的浪费。
并非所有人空腹喝纯奶都会拉肚子。有些人的乳糖酶活性比较高,或者肠道适应能力强,空腹喝纯奶也不会有不适反应。如果本身就知道自己有乳糖不耐受的情况,就更不建议空腹喝纯奶了,可以选择在饭后少量饮用,或者选择低乳糖牛奶、酸奶等奶制品。酸奶中含有乳酸菌等有益菌,有助于调节肠道菌群,改善消化功能,相对来说更适合乳糖不耐受人群。另外,喝纯奶时也不要喝得过快、过凉,温度适宜、缓慢饮用也有助于减少胃肠道不适的可能性。
拉肚子可以喝纯牛奶吗
牛奶是一种营养非常丰富的饮品,而有些人因为平时吃了不干净的东西可能会导致拉肚子,...
空腹喝牛奶会拉肚子吗
空腹喝牛奶有可能会拉肚子。牛奶是一种营养丰富的饮品,但有些人在空腹状态下饮用后可...
早上空腹喝牛奶会拉肚子吗
有些人早上空腹喝牛奶会拉肚子,而有些人则不会。这主要与个体的身体状况有关。牛奶中...
空腹喝凉牛奶会拉肚子吗
空腹喝凉牛奶可能会拉肚子。牛奶中含有乳糖,而有些人存在乳糖不耐受的情况,即体内缺...
早上空腹喝牛奶会拉肚子吗
早上空腹喝牛奶多数人不会发生拉肚子,对于乳糖不耐受的人会出现拉肚子。正常情况下,...
宝宝空腹喝牛奶会拉肚子吗
宝宝空腹喝牛奶有可能会拉肚子。对于宝宝而言,其消化系统尚未完全发育成熟,如果空腹...
早上空腹喝酸奶会拉肚子吗
早上空腹喝酸奶可能会拉肚子。酸奶中含有乳酸菌等有益菌,空腹时胃酸分泌多,胃酸的酸...
绿茶加纯奶会拉肚子吗
一般情况下,适量饮用绿茶加纯奶不会拉肚子,但对于一些特殊人群可能会出现这种情况。...
空腹喝梨汁会拉肚子吗
空腹喝梨汁可能会拉肚子。梨性偏凉,含有较多的果酸、纤维素等成分。在空腹状态下,胃...
空腹喝盐水会拉肚子吗
空腹喝盐水可能会拉肚子。盐水具有一定的渗透压,如果空腹时喝浓度过高的盐水,可能会...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了