空腹喝纯奶会拉肚子吗

空腹喝纯奶可能会拉肚子。

牛奶中含有乳糖,乳糖需要乳糖酶来分解吸收。空腹时,乳糖酶的活性相对较低,大量的乳糖不能被及时分解,就会导致乳糖不耐受的情况出现,进而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。而且空腹喝纯奶时,牛奶会很快通过胃肠道,其中的营养成分不能被充分吸收就被排出体外,这也是一种营养的浪费。

并非所有人空腹喝纯奶都会拉肚子。有些人的乳糖酶活性比较高,或者肠道适应能力强,空腹喝纯奶也不会有不适反应。如果本身就知道自己有乳糖不耐受的情况,就更不建议空腹喝纯奶了,可以选择在饭后少量饮用,或者选择低乳糖牛奶、酸奶等奶制品。酸奶中含有乳酸菌等有益菌,有助于调节肠道菌群,改善消化功能,相对来说更适合乳糖不耐受人群。另外,喝纯奶时也不要喝得过快、过凉,温度适宜、缓慢饮用也有助于减少胃肠道不适的可能性。

2024-12-02 浏览 1
相关文章

拉肚子可以喝纯牛奶吗

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

牛奶是一种营养非常丰富的饮品,而有些人因为平时吃了不干净的东西可能会导致拉肚子,...

空腹喝牛奶会拉肚子吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

空腹喝牛奶有可能会拉肚子。牛奶是一种营养丰富的饮品,但有些人在空腹状态下饮用后可...

早上空腹喝牛奶会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

有些人早上空腹喝牛奶会拉肚子,而有些人则不会。这主要与个体的身体状况有关。牛奶中...

空腹喝凉牛奶会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

空腹喝凉牛奶可能会拉肚子。牛奶中含有乳糖,而有些人存在乳糖不耐受的情况,即体内缺...

早上空腹喝牛奶会拉肚子吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

早上空腹喝牛奶多数人不会发生拉肚子,对于乳糖不耐受的人会出现拉肚子。正常情况下,...

宝宝空腹喝牛奶会拉肚子吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

宝宝空腹喝牛奶有可能会拉肚子。对于宝宝而言,其消化系统尚未完全发育成熟,如果空腹...

早上空腹喝酸奶会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上空腹喝酸奶可能会拉肚子。酸奶中含有乳酸菌等有益菌,空腹时胃酸分泌多,胃酸的酸...

绿茶加纯奶会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一般情况下,适量饮用绿茶加纯奶不会拉肚子,但对于一些特殊人群可能会出现这种情况。...

空腹喝梨汁会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

空腹喝梨汁可能会拉肚子。梨性偏凉,含有较多的果酸、纤维素等成分。在空腹状态下,胃...

空腹喝盐水会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

空腹喝盐水可能会拉肚子。盐水具有一定的渗透压,如果空腹时喝浓度过高的盐水,可能会...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据