男生健身会影响性功能吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

男生健身一般不会影响性功能，反而可能对性功能有积极影响。

健身对男性性功能的积极影响主要体现在以下几个方面。首先，适度的健身可以增强身体素质，包括提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力等，这有助于男性在性生活中保持良好的体力和耐力，提升性表现。其次，健身能促进血液循环，包括改善阴茎部位的血液供应，这对于维持正常的勃起功能非常重要。再者，健身可以帮助调节体内激素水平，例如适当提高睾酮水平，而睾酮对男性的性特征和性功能有着重要作用。此外，通过健身能减轻压力、改善情绪状态，焦虑和压力的减轻有利于性功能的正常发挥。同时，健身还能提升自信和自尊，这也会间接地对性生活产生积极影响。

当然，如果健身过度或方法不科学，可能会带来一些负面影响，但这并非直接针对性功能。过度健身可能导致身体疲劳、受伤、免疫力下降等问题，从而间接影响到整体健康状态和精力，但这并不意味着一定会导致性功能障碍。

男生进行科学合理的健身，对性功能大多是有益的。在健身过程中，要注意适度原则，选择适合自己的运动项目和强度，保持良好的作息和饮食习惯，这样不仅有利于性功能，更有助于整体健康水平的提升。

2024-07-18 浏览 26

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