转氨酶高347需立即就医排查原因并遵医嘱治疗、严格戒酒避免肝脏进一步损伤、调整饮食结构减少高脂高糖食物摄入、避免使用可能损害肝脏的药物、适量运动控制体重但避免剧烈运动。具体分析如下：
1.立即就医排查原因并遵医嘱治疗：转氨酶显著升高需尽快到医院进行肝功能、肝炎病毒筛查等检查，明确病因后针对性治疗。若由病毒性肝炎引起，需抗病毒治疗；若为药物性肝损伤，需停用可疑药物并配合保肝药物。不可自行服用偏方或保健品，以免加重肝脏负担。
2.严格戒酒避免肝脏进一步损伤：酒精代谢会直接损害肝细胞，导致转氨酶持续升高。戒酒是降低转氨酶的关键措施，同时避免含酒精的食品或药物。长期饮酒者可能出现酒精性肝炎，需配合营养支持和肝脏保护治疗。
3.调整饮食结构减少高脂高糖食物摄入：高脂饮食会增加肝脏脂肪堆积，加重炎症反应。建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、粗粮、优质蛋白，避免油炸食品和甜食。合并脂肪肝者需控制总热量摄入，逐步减轻体重。
4.避免使用可能损害肝脏的药物：部分抗生素、解热镇痛药、中药等可能引起肝毒性。转氨酶升高期间应暂停非必要药物，必须用药时需在医生指导下选择肝毒性较小的替代方案，并定期监测肝功能。
5.适量运动控制体重但避免剧烈运动：超重会增加肝脏代谢负担，适度有氧运动如散步、游泳有助于改善脂肪代谢。但剧烈运动可能短期内升高转氨酶，建议选择低强度运动并循序渐进增加强度。
出现转氨酶升高需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。情绪波动可能影响肝脏功能，需保持心态平和。定期复查肝功能指标，观察变化趋势，及时调整治疗方案。
