鼻炎需注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强体质、减少刺激性气味接触。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减少炎症刺激。鼻腔冲洗可改善黏膜纤毛功能，降低感染风险。操作时需使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛损伤鼻黏膜。
2.避免接触过敏原：常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。室内需定期清洁，减少地毯使用，保持通风干燥。外出时可佩戴口罩，尤其在花粉季节或雾霾天气。过敏体质者应定期检测过敏原并针对性规避。
3.合理使用药物：鼻用糖皮质激素可有效缓解炎症，但需遵医嘱控制剂量和疗程。避免长期依赖减充血剂，以免引发药物性鼻炎。口服抗组胺药适用于过敏性鼻炎，但可能引起嗜睡等副作用，需谨慎选择。
4.增强体质：适度运动如慢跑、游泳可改善血液循环，提升免疫力。饮食需均衡，多摄入富含维生素的蔬果，避免生冷辛辣食物。规律作息和充足睡眠有助于调节免疫系统功能，减少鼻炎发作频率。
5.减少刺激性气味接触：烟雾、香水、消毒剂等化学气味可能刺激鼻黏膜，加重症状。厨房油烟需及时排出，新装修环境应充分通风。佩戴口罩可减少不良气体吸入，保护呼吸道。
鼻炎患者需关注气候变化，及时增减衣物以防受凉。情绪波动可能影响免疫调节，保持心态平和有助于症状缓解。若症状持续加重或伴随头痛、发热，应及时就医排查并发症。
