宝宝出生后一般建议在6个月大时开始补充鱼肝油。在此之前，母乳或配方奶能够提供所需的营养成分，尤其是维生素D和Omega-3脂肪酸等。鱼肝油作为一种营养补充品，主要用于补充这些营养素，但在宝宝出生后的前几个月，身体对这些营养的需求可以通过其他方式满足。
在宝宝出生后的头几个月，母乳是最理想的营养来源，能够提供全面的营养成分，促进宝宝的健康成长。对于未能母乳喂养的宝宝，配方奶也能提供必要的营养。随着宝宝的成长，尤其是在6个月后，开始添加辅食时，鱼肝油的补充就显得尤为重要。鱼肝油富含维生素A和维生素D，这两种维生素对宝宝的生长发育、免疫系统以及骨骼健康都有重要作用。维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼的发育，而维生素A则对视力和免疫力有积极影响。
在开始给宝宝补充鱼肝油时，需要注意选择适合婴儿的产品，确保其来源安全、纯净。补充的剂量也要严格遵循医生的建议，避免过量引起不适。鱼肝油的口感可能对某些宝宝来说不太容易接受，可以尝试与其他食物混合喂食。观察宝宝的反应非常重要，若出现过敏或不适，应立即停止使用并咨询医生。每个宝宝的身体状况和需求不同，因此在开始任何补充之前，最好与儿科医生进行沟通，确保选择最适合的方案。鱼肝油的补充应在适当的时机进行，以确保宝宝健康成长。
