牙龈发炎一般7~10天可以自愈，具体时间需要根据个人的状况决定，应到正规医院进行咨询，确定恢复时间。
牙龈发炎是口腔比较常见的一种疾病，如果牙龈发炎的症状较轻，个人的身体素质比较好，恢复的时间比较快，一般在7天逐渐自愈。如果牙龈发炎的情况比较严重，而且个人体质不是特别好，自愈的时间也会有所延长，大概需要10天。牙龈发炎可以遵医嘱口服消炎药物治疗，比如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物，消炎杀菌的作用也能够促进恢复。也可以通过温水漱口的方法改善，减少对牙龈部位的刺激，避免吃过于坚硬的食物，比如坚果。
在日常需要做好口腔的卫生工作，饮食上要以清淡食物为主，可以喝小米粥或者玉米粥，避免吃辣椒或者花椒，避免刺激到牙龈部位，导致牙龈发炎的情况，加重也有可能会影响到恢复。如果长时间没有得到改善，应到医院就诊，然后采取治疗方法。
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郭惠杰
主任医师 北京大学人民医院
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荣文笙
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荣文笙
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