产后脱发要脱多久

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

产后脱发通常会持续3-6个月，但也有些产妇可能会持续1年左右。

产后脱发是一种常见的生理现象。主要是因为女性在怀孕期间，体内的雌激素水平升高，使得头发的生长期延长，原本应该在孕期正常脱落的头发没有脱落，从而使头发看起来更加浓密。产后雌激素水平迅速下降，那些超期服役的头发就会纷纷脱落，导致产后出现脱发增多的现象。在产后3-6个月这个时间段内，脱发情况往往较为明显。大多数产妇每天可能会脱落100-200根头发，这看起来比较吓人，但其实是身体在进行自我调整的一个过程。随着身体激素水平逐渐恢复正常，毛囊也会慢慢恢复正常的生长周期，新头发会逐渐生长出来，脱发的现象就会得到改善。不过，由于每个产妇的身体状况不同，比如有些产妇身体素质较差、营养摄入不均衡或者精神压力过大等，可能会导致脱发持续的时间延长，甚至达到1年左右。在这个过程中，产妇可以通过保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度减轻压力等方式来促进头发的恢复。例如，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等，这些食物有助于为头发的生长提供必要的营养物质。同时，保持轻松的心情也非常重要，因为精神紧张会进一步加重脱发的情况。

2024-12-05 浏览 1

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