脸色暗沉发黄多与气血不足、肝郁脾虚或湿浊内蕴有关，可通过中药调理改善。常见的中药包括当归、黄芪、白术、茯苓、白芍等，这些药材能补气养血、疏肝健脾，帮助改善肤色。
气血不足或脾胃虚弱是导致面色暗黄的常见原因。当归、黄芪配伍可补气生血，适合气血两虚者；白术、茯苓健脾祛湿，适合脾虚湿盛引起的面色萎黄；白芍、柴胡能疏肝解郁，适合肝气不舒导致的肤色晦暗。日常可搭配红枣、枸杞等药食同源的食材，增强调理效果。饮食上建议多吃山药、莲子、薏米等健脾食物，避免生冷油腻，以免加重脾胃负担。
中药调理需辨证施治，不同体质用药有别，建议在医师指导下选择方剂。长期面色发黄可能伴随其他健康问题，如肝胆疾病或贫血，需及时就医排查。服药期间忌辛辣刺激食物，避免熬夜或情绪波动过大，以免影响药效。孕妇、哺乳期或慢性病患者用药前应咨询专业医师，确保安全。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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脸色发黄暗沉怎么调理
彭洋
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脸色发黄暗沉怎么调理
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孙连庆
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脸色暗沉发黄是肝不好吗
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脸色暗黄可以吃中药调理吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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