怀孕三个月出现心跳快、心慌的情况较为常见，主要由孕期生理变化引起。妊娠早期，体内激素水平显著升高，尤其是孕酮和雌激素，会导致心血管系统负担加重。血容量逐渐增加，心脏需要更努力工作来满足母体和胎儿的供血需求，从而可能引发心率加快、心悸等症状。情绪紧张、贫血或甲状腺功能异常也可能加重此类不适。
孕期心跳加快通常是正常的生理现象，但需结合具体表现判断。若伴随头晕、呼吸困难、胸痛或晕厥，需警惕妊娠合并心脏病、心律失常或甲状腺功能亢进等病理情况。建议及时测量血压和心率，记录发作频率及诱因。日常避免突然起身、长时间站立或过度劳累，保持规律作息和适度活动有助于缓解症状。饮食上注意补充铁、叶酸及维生素B12，预防贫血。咖啡因和刺激性食物可能加重心慌，应减少摄入。
注意事项包括定期产检，尤其有心脑血管疾病史或家族史的孕妇需主动告知医生。心电图、血常规和甲状腺功能检查可帮助排除病理性因素。避免自行服用药物，任何治疗需在专业指导下进行。保持情绪稳定，练习深呼吸或孕妇瑜伽有助于放松身心。若症状持续不缓解或加重，务必立即就医，确保母婴健康安全。孕期身体变化因人而异，科学监测和及时干预是关键。
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