怀孕头三个月需要注意什么

怀孕头三个月需要注意休息、加强营养、避免做剧烈运动，按时产检等。

1.注意休息。怀孕头三个月的孕妇因体内的雌孕激素水平逐渐增加，会出现一系列的早孕反应，比如恶心、呕吐、嗜睡等，所以怀孕头三个月要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，通过适当休息能够减轻早孕反应引起的不适症状。

2.加强营养。怀孕头三个月还要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如西兰花、芹菜、鱼肉、豆制食品等，能够补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长和发育，饮食要选择少食多餐，以防暴饮暴食，增加胃肠道负担。

3.避免做剧烈运动。因怀孕前三个月胚胎着床并不是特别稳定，所以怀孕头三个月时不可以做剧烈的运动，比如跑步、爬山等。

4.按时产检。怀孕头三个月的孕妇要按照医生的指导定期前往医院进行产检，主要是了解胎儿的发育情况。

2023-05-17 浏览 65

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